Teh Hijau Dalam Meningkatkan Energi dan Fokus -->

Iklan Semua Halaman

Teh Hijau Dalam Meningkatkan Energi dan Fokus

Admin
Sunday, June 28, 2020

Teh hijau mengandung sejumlah kecil kafein, yang menurut penelitian tahun 2008 di Nutrition Bulletin dapat meningkatkan mood, fungsi kognitif, dan kinerja fisik. Teh hijau mengandung lebih sedikit kafein daripada kopi, dan menyediakan L-theanine, asam amino yang ditunjukkan untuk meningkatkan kesadaran. 

Teh hijau memberikan manfaat kewaspadaan atau focus terkait dengan kafein tanpa perasaan cemas yang sering dialami sebagai efek samping dari kopi. L-theanine ini juga memberikan efek anti-kecemasan dengan meningkatkan kadar dopamin di otak, dan juga tampaknya menurunkan tekanan darah. 

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Trends in Food Science & Technology menemukan teh hijau menghasilkan efek relaksasi tanpa rasa kantuk hanya 40 menit setelah konsumsi.