Tips Menjaga Kesehatan Mata -->

Iklan Semua Halaman

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Admin
Tuesday, March 19, 2019

Menjaga kesehatan mata kita dengan baik sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Seiring bertambahnya usia, normal mengalami beberapa perubahan dalam penglihatan, seperti kesulitan membedakan warna, menyesuaikan dengan silau dan rabun jauh atau rabun dekat.

Meskipun memang itu lazim, tapi ada beberapa langkah yang bisa anda ambil untuk menjaga kesehatan mata. Sehingga, anda tetap memiliki mata sehat sampai tua. Berikut ini tips menjaga kesehatan mata :

Lakukan pemeriksaan mata rutin.
Tidur yang cukup.
Makan makanan yang sehat.
Kenakan kacamata pelindung radiasi.
Jika anda merokok, berhentilah.
Pertahankan berat badan ideal.
Tetap aktif secara fisik atau berolahraga.
Ketahui riwayat kesehatan mata keluarga anda.
Batasi penggunaan komputer, hp, tablet dan lain sebagainya. .